我的精力湯

一直以來我習慣在透早打蔬果汁也稱~精力湯

每天打精力湯還真是要不能偷懶~需要洗需要切因為大都是生食的蔬果，

所以一定要選擇信任的商家購買~

因福智基金會而選擇里仁有機店購買，讓我買的安心吃的健康 ~~~~~~~~ ~

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 每天打精力湯每天都有驚喜~

因為所用食材不一打出來顏色還真是多變

有南瓜打出來就成黃色~

 用甜菜根打出來就出了紅色

西洋芹或青草和野菜打出來也呈現出不一樣的綠

其實喝這精力湯一開始就接受的人還真是少之又少

所以一定要懂得~~對人家好也要人家同意

要不然都會換來受挫心情說~

     ~自己這樣用心打出的精力湯

很多人都說喝了對身體有清除癌細胞和有益健康

而對方都不喝~~所以還是要對人家好要經過人家同意啦

 今天我打精力湯有用到天然藥草（野菜）加上水果利用果汁機打成果汁而成，

其功效係藉由鹼性精力湯來改善現代人常見的酸性體質，

因而提高免疫力、避免疾病及增加活力。

但再這冬天季節若要用到野菜一定要更用心用淨水器的水洗乾淨，

今天用的是我前庭種的桑葚葉還有地瓜葉及白鶴靈芝草，

在這季節野菜都是荖葉容易有蟲下蛋所以一定要更注意清洗若春天嫩葉就容易清洗多了，

因青草都屬較冷的所以就加進屬較溫姓的鳳梨和芭樂及蘋果，可中和也可壓過青草的青味

 

@相片裡有三種水果鳳梨芭樂蘋果還有三種野菜~地瓜葉白鶴靈芝草及桑葚葉

 

~這樣綠算是漂亮的~~很容易就喝下它~~有時的綠還真是讓人感動到

我常會買書或報章雜誌看上面所用食材打出不一様的精力湯喝

最近看的是陳月卿全食物養生法

所以我會將蕃薯洗淨蒸熟也用它打精力湯，一次多蒸幾條還可分裝放冷凍庫，打精力湯要用時很方便

還有買回來香蕉吃不完皮要變黑了也可以趕快將皮剝了放盡收納盒再放進冷凍庫，打精力湯也可加進去